Waarom Lichttherapie met Infrarood en Nabij-Infrarood Licht een Gamechanger is voor Je Gezondheid

Licht is leven.

Zonder licht bestaat er geen groei, geen ritme, geen herstel. Ons lichaam is gebouwd op licht. Het regelt onze biologische klok, beïnvloedt onze hormoonhuishouding, en speelt een cruciale rol in ons immuunsysteem. Licht is letterlijk de basis van gezondheid. Toch staan we er zelden bij stil hoeveel impact een tekort aan goed licht heeft op ons welzijn.

We brengen tegenwoordig uren door onder kunstlicht, zoals ledlampen en voor schermen vol blauw licht. Dat is het soort licht dat je biologische klok ontregelt, je hormonen verstoort en je slaap- en herstelfuncties aantast. Geen wonder dat zoveel mensen kampen met vermoeidheid, stress en fysieke klachten.

En als we gezondheidsklachten ervaren zoeken het vaak ver weg: in pillen, supplementen, behandelingen of spirituele quick fixes. Maar soms ligt de kracht van heling in iets eenvoudigs. Zoals licht. Ja, gewoon licht. Geen fel TL-licht dat je hoofdpijn bezorgt, maar zuiver, therapeutisch infrarood en nabij-infrarood licht dat diep werkt op de lagen waar echte heling begint.

In mijn praktijk bied ik vanaf nu lichttherapie aan met krachtige lichtpanelen die werken op 660 en 850 nanometer, precies de golflengtes waarvan wetenschappelijk bewezen is dat ze diep inwerken op jouw cellen, weefsels en zenuwstelsel.

Wat doet infrarood licht precies?

Infrarood licht dringt ongeveer 2 cm diep door in je huid en wordt voor 80% geabsorbeerd. Het grootste effect? De stimulatie van je mitochondriën, de energiecentrales van je cellen. Dit leidt tot een verhoogde productie van ATP, de brandstof voor jouw lijf.

Meer ATP betekent:

• Meer energie en vitaliteit
• Versneld celherstel
• Betere afvoer van gifstoffen
• Vermindering van ontstekingen
• Verbeterde huidstructuur en teint
• Oftewel: rood licht is pure voeding voor je cellen

En infrarood licht dan?

Nabij-infrarood licht gaat nóg dieper, tot wel 20 cm in je lichaam. Het heeft een verwarmend effect op spieren en weefsels en wordt al jaren gebruikt bij pijnbestrijding. Infrarood stimuleert o.a. de Na+/K+-pomp, waardoor je celstofwisseling verbetert, afvalstoffen sneller afgevoerd worden en de opname van voedingsstoffen verhoogt.

Dit is wat het voor je kan betekenen:

• Minder spier- en gewrichtspijn
• Sneller spierherstel na inspanning of blessure
• Diepe ontspanning van bindweefsel en zenuwen
• Verbeterde bloedsomloop en zuurstoftransport
• Vermindering van chronische ontstekingen

Voor wie is lichttherapie interessant?

Lichttherapie is geen zweverige hype, maar een wetenschappelijk onderbouwde interventie met meer dan 3000 studies als onderbouwing. En het mooie is: het werkt op zoveel vlakken.

Denk aan:

• Vrouwen met hormonale disbalans of stressgerelateerde klachten
• Mensen met chronische pijn, gewrichtsproblemen of vermoeidheid
• Iedereen die zijn huid, haar of celgezondheid wil verbeteren
• Sporters (of moeders die zich dagelijks een topsporter voelen 😉) die sneller willen herstellen
• Mensen die slecht slapen, last hebben van laaggradige ontstekingen of overprikkeling
• Iedereen die veel blootgesteld wordt aan kunstmatig blauw licht van tv/telefoon/computerschermen en ledlampen

Enkele bewezen effecten van lichttherapie op een rij:

• Vermindering van (neuro)ontstekingen
• Versneld spier- en celherstel
• Bevordering van ontspanning en endorfine-aanmaak
• Verbeterde huid, minder acne, rimpels en littekens
• Betere slaap en hormonale regulatie
• Ondersteuning bij hersenletsel, depressie en angstklachten
• Verbeterde doorbloeding en zuurstoftoevoer

Hoe ziet een sessie eruit?

Je zit comfortabel op een zachte poef, gekleed in alleen je ondergoed, met aan zowel de voor- als achterkant een krachtig lichtpaneel. Zo wordt je hele lichaam gelijkmatig behandeld en kunnen de lichtgolven diep doordringen. De sessie duurt gemiddeld 40 minuten. Tijdens deze tijd kun je volledig ontspannen, een meditatie luisteren of gewoon even helemaal niets doen. Afhankelijk van jouw klachten en doelen bouwen we de duur ene de frequentie van de sessies zorgvuldig op.

Wil jij dit ervaren?

Ben je nieuwsgierig naar wat lichttherapie voor jou kan betekenen?

Neem contact met me op of plan hier een sessie in.

En voel wat er gebeurt als je jezelf letterlijk in het licht zet.

Liefs,

Sabine Jasmijn