De verborgen prijs van onzekerheid.

De verborgen prijs van onzekerheid: waarom het tijd is om jezelf terug te vinden.

Herken jij dat stemmetje ook dat fluistert dat je niet goed genoeg bent?
Een constante stroom van twijfels over alles wat je doet. En diep vanbinnen het gevoel dat continu tekortschie, ondanks al je inzet.

Het resultaat? Je raakt uitgeput van het pleasen en je wordt langzaam onzichtbaar voor anderen, maar vooral voor jezelf.

Veel vrouwen ervaren deze druk en onzekerheid, ikzelf ook, vooral als je de balans probeert te vinden tussen werk, gezin en jezelf. En hoewel het simpelweg klinkt als ‘druk zijn’, gaat het vaak dieper. Het gaat over het gevoel dat je niet goed genoeg bent, dat je moet voldoen aan verwachtingen die eigenlijk niemand voor je heeft gesteld. Maar toch blijf je proberen.

Hoe ontstaat die onzekerheid eigenlijk?

Opgroeien met het idee dat je altijd aan moet staan. Dat je altijd anderen gelukkig moet maken en voor iedereen klaar moet staan, zorgt ervoor dat je je eigen behoeften op de achtergrond zet. Misschien leerde je dat “nee zeggen” egoïstisch is, dat je je emoties moest inhouden, of dat jouw grenzen minder belangrijk zijn dan die van anderen. En zonder dat je het merkt, begin je jezelf te verliezen.

Wanneer je constant probeert te voldoen aan onrealistische verwachtingen, ontstaat er een innerlijk conflict. Je twijfelt of je wel goed genoeg bent, en die twijfel blijft je achtervolgen. Dit patroon is vaak zo ingesleten dat het normaal voelt, terwijl het in werkelijkheid de verbinding met jezelf ondermijnt. Ikzelf herken dit maar al te goed.

De gevolgen van jezelf verliezen

Het verliezen van jezelf heeft impact op elk aspect van je leven. Je voelt je moe, gestrest en misschien zelfs leeg. Je probeert er te zijn voor je gezin en je werk, maar ondertussen knaagt het schuldgevoel omdat je diep vanbinnen weet dat je jezelf tekortdoet. Deze mentale belasting kan leiden tot lichamelijke klachten, prikkelbaarheid en een gevoel van onverschilligheid. Bij mij leidde het tot lage rugklachten, schouderproblemen en kaakklachten.

Het goede nieuws? Je kunt hier iets aan doen.

De weg naar jezelf terug te vinden

Het herstellen van de verbinding met jezelf begint met kleine stappen. Sta stil bij wat jij nodig hebt. Stel jezelf elke dag de vraag:

"Wat kan ik vandaag doen om goed voor mezelf te zorgen?"

Het kan iets kleins zijn, zoals een moment van rust nemen of "nee" zeggen tegen iets wat je energie kost. Deze keuzes zijn niet egoïstisch, maar noodzakelijk om jezelf weer op de eerste plaats te zetten.

Het is tijd om te luisteren naar wat jij wilt, in plaats van te leven naar wat anderen van je verwachten.

Durf jij die stap te zetten?

Gun jezelf de kans om weer tot rust te komen en vanuit veiligheid in contact komen met jezelf en anderen.
Onzekerheid hoeft niet langer jouw verhaal te bepalen. Jij bent goed genoeg zoals je bent, en je verdient het om jezelf te hervinden. Als je voelt dat je een duwtje in de rug nodig hebt, sta ik voor je klaar. Klik hier voor meer informatie en ontdek hoe ik je kan helpen.

Lieve groet,

Sabine Jasmijn